男人穿高跟鞋可以吗

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不可以。高跟鞋危害：

1、膝关节受力增加

穿平底鞋的时候是全脚掌面着地的，而穿高跟鞋的时候重心完全在前脚掌，这会引起臀腿部后群的肌肉紧张，从而使得膝关节的弯曲时间和力度要比穿平底鞋的人大很多。

2 、诱发足部疾病

通常走路时，全身的重力是整个脚掌来分摊的，但穿上高跟鞋后，这种分摊的平衡状态被打破，压力主要在前脚掌和脚趾上，渐渐地拇囊炎、锤状趾、角质增生等一系列问题也就来了。

扩展资料：

不适合穿高跟鞋的人：

1 、习惯性踝扭伤。宋卫东说，足跟抬高后，踝穴相应增大，韧带相对处于松弛位置，行走时踝关节稳定性差，容易引起足部扭伤。

2、16岁以下骨骼未发育成熟者。16岁以下少女足部骨关节及韧带仍处于相对松弛状态，足弓尚未完全定型，长时间穿高跟鞋会危害正常足弓而诱发扁平足。

3、足底脂肪垫减震能力减弱的年长者。女性过了30岁后，随着年龄的递增，足底的脂肪组织萎缩，脂肪垫会逐渐变薄，吸震能力会减弱，会导致疼痛发生或加剧。

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1、以大腿的力量，将大腿轻轻抬起带动小腿往前跨出步伐。切记大腿一定要抬起来，虽然只是微微抬起，但这可以让身体的重心向上，而不是一直让重心放在下半身的脚步。这样步伐才不会沉重疲累，而是干脆的轻盈。

2 、在计划穿高跟鞋外出之前，先在家里穿起来，练习一天。这样不仅会让你更加习惯穿高跟鞋走路，而且也会将脚底磨得粗糙一点，外出时就不会那么光滑。在家里练习也要跟在外面走路一样，所有的细节都要照顾到，比如：走，停下脚步，旋转，转身等。

3、高跟鞋常常会缩短我们的步伐。鞋跟越高，步伐越像小碎步。不要勉强跨大步，那是男人的走法。坚持优雅地迈小步伐，会让你的走姿看起来更自然，更舒适，更有女人味。

4、穿高跟鞋首先要选择适合自己脚型的鞋子，刚开始穿的时候不要选跟儿过高的鞋子，最好选跟粗一些，或者是坡跟的鞋子。

扩展资料：

穿高跟鞋的注意事项：

1 、根据脚型来挑选高跟鞋

对于鞋型的选择往往取决于你的脚型。例如埃及脚和希腊脚可以穿时尚又性感的尖头鞋，但是罗马脚的女孩们更适合圆头、方头鞋。

2、选择穿着舒适的高跟鞋

挑选高跟鞋时，除了关心它的款式之外，也不要忽视鞋子的舒适度。鞋尖微翘有助于减轻脚趾的挤压感；高跟鞋跟最好不超过5厘米，防水台也不宜过高或过低。

3 、正确的走路姿势

穿着高跟鞋走路，也要保持脚后跟先着地的走路姿势，同时避免走路步幅过大。

4、坚持脚部保养

穿着一日高跟鞋后，回家别忘了伸展、放松和按摩自己的双脚哦。

参考资料来源：百度百科-高跟鞋

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